Лекарка от Пловдив каза до колко литра вода да пият мъжете и жените в жегите
Дори единствено половин литър дехидрацията може да докара до повишението на кортизола в организма, прочут на хората като хормон на стреса`, показа пред кореспондент на Plovdiv24.bg пловдивчанката доктор Донка Шотлекова.
По думи й самобитният температурен безпорядък, на който ни подлага времето в последно време, е рисков за здравето на всички ни.
Тя не пропусна да означи, че децата, възрастните хора и хората с хронични и съпътстващи болести са най-засегнати от високите температури.
Попитахме я за какво подобен вид температури биха довели до проблеми за организма ни.
" При прегряването на тялото се покачва вътрешната температура и е допустимо да се стигне до топлинен удар, спазъм, загуба на схващане или дехидратация. Апелирам хората, в случай че получат световъртеж, главоболие, уязвимост в мускулите, повишен пулс или затруднено дишане, незабавно да потърсят хладно място или да потърсят лекарска помощ. "
Тя бе безапелационна, че топлината въздейства на всяка част от ендокринната система.
" Застрашени в жегите са хората с ниски равнища на хормони в щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза управлява главната обмяна на субстанции и при един нескончаем топлинен стрес могат да се появят недоволствата от пациента. Например може да се появи отмалялост и даже качване на килограми поради забавянето на метаболизма. "
Според медика хората пренебрегват консумацията на вода в жегите. Мъжете би трябвало да изпиват до 3 литра вода, а дамите по 2 литра, с цел да бъде всичко наред.
Д-р Шотлекова обясни, че високите температури не се отразяват добре и на хората с диабет.
" Екстремните температури могат да доведат до високи равнища на кръвна захар поради продукцията на кортизол, само че могат да доведат и до намаляване на кръвната захар поради нарасналата чувствителност към инсулина ".
Интересен факт е, че топлината въздейства и върху репродуктивното здраве. Заради нея се понижават нивата на хормоните, които са сериозни за репродуктивното здраве.
Тя може да докара до менструални нарушения при дамите, както и да понижи броя на сперматозоидите и качеството им при мъжете.
В края на нашия диалог доктор Шотлекова посъветва хората да не употребяват червени меса и тежки храни в жегите, а да наблегнат на зеленчуците и плодовете.
Храната би трябвало да се приема постоянно на дребни порции и да се ограничи потреблението на алкохол, кофеин и газирани питиета.
Д-р Донка Шотлекова приключва медицина в МУ-Пловдив през 2021г. и все още е лекар-специализант в Отделението по ендокринология и заболявания на обмяната.
Нейните професионални ползи включват нарушавания на глюкозния метаболизъм, репродуктивна ендокринология и болести на щитовидната жлеза.
Поддръжник на актуалните технологии, най-голямата ѝ пристрастеност са нововъведенията в лекуването на диабета – глюкозни датчици, инсулинови помпи и затворени системи – така наречен " изкуствени панкреаси “.
По думи й самобитният температурен безпорядък, на който ни подлага времето в последно време, е рисков за здравето на всички ни.
Тя не пропусна да означи, че децата, възрастните хора и хората с хронични и съпътстващи болести са най-засегнати от високите температури.
Попитахме я за какво подобен вид температури биха довели до проблеми за организма ни.
" При прегряването на тялото се покачва вътрешната температура и е допустимо да се стигне до топлинен удар, спазъм, загуба на схващане или дехидратация. Апелирам хората, в случай че получат световъртеж, главоболие, уязвимост в мускулите, повишен пулс или затруднено дишане, незабавно да потърсят хладно място или да потърсят лекарска помощ. "
Тя бе безапелационна, че топлината въздейства на всяка част от ендокринната система.
" Застрашени в жегите са хората с ниски равнища на хормони в щитовидната жлеза. Щитовидната жлеза управлява главната обмяна на субстанции и при един нескончаем топлинен стрес могат да се появят недоволствата от пациента. Например може да се появи отмалялост и даже качване на килограми поради забавянето на метаболизма. "
Според медика хората пренебрегват консумацията на вода в жегите. Мъжете би трябвало да изпиват до 3 литра вода, а дамите по 2 литра, с цел да бъде всичко наред.
Д-р Шотлекова обясни, че високите температури не се отразяват добре и на хората с диабет.
" Екстремните температури могат да доведат до високи равнища на кръвна захар поради продукцията на кортизол, само че могат да доведат и до намаляване на кръвната захар поради нарасналата чувствителност към инсулина ".
Интересен факт е, че топлината въздейства и върху репродуктивното здраве. Заради нея се понижават нивата на хормоните, които са сериозни за репродуктивното здраве.
Тя може да докара до менструални нарушения при дамите, както и да понижи броя на сперматозоидите и качеството им при мъжете.
В края на нашия диалог доктор Шотлекова посъветва хората да не употребяват червени меса и тежки храни в жегите, а да наблегнат на зеленчуците и плодовете.
Храната би трябвало да се приема постоянно на дребни порции и да се ограничи потреблението на алкохол, кофеин и газирани питиета.
Д-р Донка Шотлекова приключва медицина в МУ-Пловдив през 2021г. и все още е лекар-специализант в Отделението по ендокринология и заболявания на обмяната.
Нейните професионални ползи включват нарушавания на глюкозния метаболизъм, репродуктивна ендокринология и болести на щитовидната жлеза.
Поддръжник на актуалните технологии, най-голямата ѝ пристрастеност са нововъведенията в лекуването на диабета – глюкозни датчици, инсулинови помпи и затворени системи – така наречен " изкуствени панкреаси “.
Източник: plovdiv24.bg
КОМЕНТАРИ